大姨妈期间肚子疼，医学上称为痛经，其缓解方法需要根据原因来分析，常见的原因包括饮食不当、原发性痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等，治疗方法包括一般治疗、药物治疗、手术治疗等。
1、饮食不当：摄入过多寒凉、冰冷的食物可能导致经血排出不畅，子宫加强收缩，从而引起肚子疼痛。改善饮食习惯，避免摄入过多寒凉、冰冷的食物。可以喝些热水、红糖姜茶等，有助于缓解疼痛。
2、原发性痛经：主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高或失衡有关。可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛肠溶片等药物来缓解疼痛症状。保持足够的休息和放松，注意保暖，避免受凉，也有助于减轻疼痛。
3、着凉：女性在来月经时不注意保暖，使腹部着凉，局部组织受寒冷刺激而收缩，便可以出现腹痛。加强腹部保暖，可以喝些温水温暖腹部组织，或者使用热水袋、热毛巾热敷腹部，缓解疼痛。
4、不良生活方式：长期吸烟、饮酒或熬夜等，可能影响内分泌功能，影响子宫内膜的脱落，女性在来月经时，可能因子宫剧烈收缩而持续腹痛。改善自身生活方式，避免吸烟、饮酒和熬夜等不良习惯。保持规律的作息和健康的饮食，有助于缓解疼痛。
5、药物因素：部分女性在来月经时需要服用刺激性较强的药物，此时可以对胃肠道黏膜造成刺激而引起腹痛。一般在停药后即可自行缓解。若疼痛持续，建议及时就医，在医生指导下调整药物剂量或更换药物。
6、盆腔炎：如果月经期伴有盆腔炎，可加重子宫充血程度，出现腹痛、经量增多等症状。在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物进行抗感染治疗。同时注意个人卫生，保持外阴清洁干燥。
7、子宫内膜异位症：子宫内膜出现在子宫腔以外的部位，可导致患者出现痛经和下腹痛，疼痛的部位多为下腹深部和腰骶部，并可向会阴、肛门、大腿放射。根据病情轻重，可考虑药物或手术治疗。术前可遵医嘱使用地诺孕素片等药物，有利于缩小手术范围、便于手术操作。
除了针对具体原因进行治疗外，还可以采用以下方法来缓解大姨妈期间的肚子疼。以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，有助于缓解疼痛。但注意避免用力过大。采用深呼吸、冥想、听音乐等放松技巧，有助于调节情绪和缓解疼痛。注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免感染。
大姨妈期间肚子疼建议进行的检查项目
体格检查是通过视诊、触诊、叩诊、听诊等方式，检查子宫有无结节以及腹部有无异常包块等。血常规检查是检查血液中白细胞、红细胞、血小板等成分，判断是否为炎症引起的痛经，并明确是否存在贫血。性激素检查是检查促黄体生成素、促卵泡生成素、睾酮、雌激素、孕激素、泌乳素等，明确痛经是否与性激素失调有关。超声检查是利用超声波诊断疾病，检查是否存在巧克力囊肿、盆腔积液、子宫内膜异位症等可引起痛经的器质性疾病。如果痛经症状严重或持续不减，建议及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。医生会根据患者的具体情况，选择合适的检查项目和治疗方法。